WELLNESS GYM

(Ginnastica dolce/posturale)

RITROVA BENESSERE ED ARMONIA CON IL NOSTRO CORSO WELLNESS GYM!

Un percorso che regalerà al tuo corpo un grande beneficio.

Un corso dedicato a tutte le età, a chi fa poco movimento, a chi ha piccoli fastidi dovuti a posture scorrette o semplicemente a chi vuole fare un’attività tutta mirata al benessere del proprio corpo.

E' consigliato a tutte quelle persone che da tempo non praticano attività fisica ma che hanno voglia di ricominciare ad occuparsi del proprio corpo.

Unisce i principi della ginnastica dolce e quelli della ginnastica posturale.

I benefici della ginnastica dolce sono molti:

  • maggiore tonicità;

  • maggiore elasticità muscolare;

  • ascolto del proprio corpo;

  • valorizzazione del respiro;

  • beneficio diffuso per corpo e mente.

 

La ginnastica posturale è invece una preziosa alleata per il nostro benessere, soprattutto della schiena, con esercizi di stretching e mobilizzazione della colonna vertebrale ed esercizi di rinforzo muscolare per rieducare la postura.

 

Il corso è strutturato in due lezioni settimanali da un'ora, dedicate ad esercizi di respirazione, contrazione e rilassamento muscolare.

 

Sai che puoi già prenotare la tua lezione di prova gratuita? Le iscrizioni sono aperte!

Puoi prenotarla comodamente online, dalla sezione "lezioni di prova", oppure contattarci!

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